Thai Masajı

Thai masajı binlerce yıl öncesine dayanır. Enerji hatları boyunca pozitif çekiş ve hafif basınç kullanılarak gerçekleştirilen bir tür el becerisidir. Bu eski şifa sisteminin amacı enerjiyi geri kazanmak ve bireyi gençleştirmektir. Masaj , kişinin gerginliğini ve kaygısını gidermek için vücuttaki enerji akışını uyarır ve vücuttaki tüm tıkalı noktaları giderir . Thai masajında ​​diğer masajlardan farklı olarak kıyafetlerinizi çıkarmak zorunda değilsiniz ve masaj masası yerine yerde basit bir mata ihtiyacınız var. Bu masajda popüler masajların özelliği olan hafif hareketler ve rahatlatıcı masajlar yerine vücuttaki gerginliği gidermek için germe ve sallama teknikleri kullanılır.

Thai masajı , tüm vücudu rahatlatmak için hafif baskı ve germe teknikleri kullanır ve Hindistan'da ortaya çıkan ve yaklaşık 2500-7000 yıl öncesine kadar uzanan eski bir şifa yöntemidir. Taylandlı masaj terapistleri tarafından kullanılan teknik, Batı'daki insanların alışkın olduklarından çok farklı. Kişinin pasif olarak yatakta yattığı İsveç veya Shiatsu masaj tekniklerinden farklı olarak, müşteri yerde yatmalı ve masaja aktif olarak katılmalıdır .

Thai masajının faydaları:

Enerji artışı

Araştırmalar Tay masajının kişinin fiziksel enerji seviyelerini artırabildiğini göstermiştir.Rastgele bir çalışma Tay ve İsveç masajının yorgun insanlar üzerindeki etkilerini inceledi.Sonuçlar Tay masajının enerjiyi ve zihinsel uyarımı artırdığını gösterdi. , İsveç masajı gevşeme ve uykuyu daha da iyileştirirken Thai masajı yöntemi enerji hatları veya senatörler kavramına dayanır. Çoğu profesyonel, yaşın veya kanalların vücuttaki enerjide var olduğuna inanır.

Yaş, kemikler, kaslar, kan ve sinirler gibi vücudun farklı kısımlarını ifade eder. Bazıları yaşın zihnini ve bilincini de etkiler. Bunlara ince kanallar denir. Bu teori, sertleşmiş kasların yaşla birlikte tıkanmalara neden olduğunu belirtir.

Bu tıkanma, sertliğe, ağrıya ve hastalığa yol açan enerji akışını azaltır. Thai masajı, yaşam enerjisinin akışını iyileştirmek için farklı yaşları açabilen veya kasılabilen çeşitli teknikler kullanır.

2. Stresin azaltılmasına yardımcı olur

Çok fazla stres, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Kronik veya uzun süreli stres, depresyon ve kardiyovasküler hastalık gibi ciddi hastalıklara yol açabilir . Thai masajı, vücudu rahatlatmak için hafif baskı ve germe teknikleri kullanır. 2015 yılında yapılan bir araştırma, Thai masajı, sAA adı verilen tükürükteki spesifik stres seviyesini azaltmaya yardımcı olur.

4. Hareket aralığını iyileştirin:

Thai masajı, stresi azaltmak ve kan dolaşımını iyileştirmek için yoganın bölümlerinden birini kullanır . Kademeli ve nazik esneme, bir kişinin zamanla esnekliğini artırır ve daha fazla harekete izin verir.

Thai masajı ayrıca eklemlerdeki veya sinovyal sıvıda sıvı dolaşımını iyileştirerek eklemler arasındaki sürtünmeyi azaltabilir. Bu, eklem hareketliliğini ve hareket açıklığını iyileştirebilir.

Sporcular için Thai masajı:

Sporcular antrenmanları sırasında yorgunluk, kas ağrıları ve eklem ağrıları yaşarlar. Bu nedenle birçok sporcu uzman spor terapistleriyle çalışır. Spor masajı, spor yaralanmalarını tedavi etmek ve sporcuları geliştirmek için çeşitli masaj yöntemleri yardımıyla birleştirilir.

Profesyoneller bunu genellikle vücudun belirli bir bölgesini veya belirli bir kas grubunu hedeflemek için kullanırken, Thai masajı ise kişinin rahatlamasına ve gevşemesine olanak sağlar. Thai masajının etkilerinin güçlendirilmesi ve canlandırılması ile birlikte gevşeme , insanların zihinsel ve fiziksel olarak rehabilite olmuş hissetmelerine yardımcı olur.

Thai masajı ayrıca diğer kaslara ve dokulara daha fazla oksijen getiren kan dolaşımını iyileştirir. Bu, yaralanmayı önleyebilir ve sporcuların yoğun antrenmandan kurtulma becerilerini artırabilir.

Ne sıklıkla Thai masajı yaptırabilirsiniz?

Thai masajından sonra kişi kendini rahat hissedebilir. Ancak kaslarının çalıştığını, esnediğini ve titrediğini hatırlamaları gerekir. Thai masajından sonra dinlenmeli ve bol su içmelidir.

Bir kişinin ne sıklıkta Thai masajı yaptırması gerektiğine dair hiçbir yönerge yoktur. İnsanların bedenlerini dinlemeleri ve buna göre kararlar vermeleri gerekir. Birisi vücudunun belirli bir bölgesine odaklanmak isterse, sonuçlardan memnun olana kadar düzenli seanslar planlamak için bir masaj terapisti ile konuşabilir.

Thai masajı sırasında neler beklenir?

Thai masajı için, müşteri genellikle yerde yatar ve lisanslı masaj terapisti müşterinin vücudunu esnetir. Terapist, ağrı veya rahatsızlığa neden olmaması gereken çeşitli pozisyonlarda vücuda masaj yapmaya yardımcı olmak için ellerini, dizlerini, ayaklarını veya ayak tabanlarını kullanabilir.

İnsanların Thai masajı için önceden hazırlanmalarına gerek yoktur, ancak aşağıdaki önerileri dikkate almaları gerekir:
Ziyaret etmeden yaklaşık 10 dakika önce merkezde olmaya çalışın.
Thai masajı, belirli sağlık sorunları olan bazı kişiler için güvenli olmadığından, çalışana tüm önemli tıbbi geçmişinizden bahsedin.
Bol giysiler veya spor kıyafetleri giyin; Rahatsızlığa neden olabileceği ve masaj sırasında hareket aralığını sınırlayabileceği için dar giysilerden kaçınmaya çalışın.
Thai masajı, vücuttaki enerji akışını iyileştiren kanalları açmak için vücudun belirli bölgelerine basınç uygulanmasını içerir.

Thai masajını deneyebilir miyim?

Bu masaj türü, güçlü olabilen yoga ve baskının bir kombinasyonudur . Geleneksel İsveç masajından bıktıysanız veya egzersiz veya artrit nedeniyle kaslarınız gerginse, Thai masajı aradığınız şey olabilir.

Masaj yağı kullanan ve sizden giysilerinizi çıkarmanızı ve çarşafların altında uyumanızı isteyen çoğu masaj tekniğinin aksine, Thai masajı tamamen giyinikken yapılır ve genellikle yerde bir minder üzerinde yapılır. Olur.

Thai masajı ağrılı mı?

Kaslara baskı uygulamak ağrılı olabilir, ancak bu tür bir rahatsızlık ile aşırı veya uygun olmayan baskı ve gerginliğin neden olduğu ağrı arasında bir fark vardır.Thai masajı bazen ağrılı olarak tanımlanır, ancak bir masajın basınç ve gerginlik miktarını ayarlaması gerekir. Yavaş yavaş

Thai masajına gitmeden önce bilmeniz gerekenler:

Genellikle bol ve rahat giysiler giymeniz istenir.
Tipik bir Thai masajı 60 dakika ila iki saat sürer.
Masajdan önce ağır yiyecekler yemeyin.
Bu ilk seferinizse, giysilerinizi değiştirmek ve gerekli formları doldurmak için en az 10 dakika erken orada olun.

Thai masajı türleri

İki tür Thai masajı vardır: Güney masajı ve Kuzey masajı. Her ikisi de aynı tekniğe sahiptir ancak yöntemi ve gücü biraz farklıdır.Güney masajında ​​akupressür daha sık kullanılırken, kuzey masajında ​​germe hareketleri tercih edilir. En yaygın küresel stil kuzey masajıdır ve en çok Amerika Birleşik Devletleri'nde kullanılır. Tay masajında ​​güney yöntemi daha az yaygındır.

Masaj aletleri en uygun fiyatlarla, www.kalitelial.com   da