Çin Masajı ve Faydaları

Çin masajı olarak da bilinen Tui Na, vücuttaki enerji akışını serbest bırakmayı amaçlayan eski bir uygulamadır. Vücudunuzdaki hassas noktalara uygulanan yoğurma, yuvarlama ve derin basınç dahil olmak üzere, sizi sağlığınıza geri döndürmek için pek çok ustaca teknik kullanılır. Masajın faydaları uzun zamandır belgelenmiştir. En çok alıntı yapılan çalışmalardan biri, masajın kortizolü (stres kimyasalı) ortalama% 31 azaltabildiğini ve serotonin ve dopamini yaklaşık aynı miktarda (sırasıyla% 31 ve% 28) artırabildiğini gösteriyor. Bu nedenle masajlar uzun süredir fizik tedavi uygulamalarının ve bütünsel tıbbın bir parçası olarak kullanılmaktadır. Ve en eski versiyonlardan biri Tui na'dır veya Batı kültüründe halk dilinde "Çin masajı" olarak adlandırılan şeydir. Çin tıbbının merkezi bir parçası olmuştur. Bölgeye kan akışını hedefleyerek sıkı kas düğümlerini serbest bırakmaya odaklanan Derin Doku veya Spor Masajının aksine, Çin Masajı teknikleri aynı zamanda vücut etrafındaki enerji akışını veya "qi" yi kolaylaştırarak genel sağlığı geliştirmeyi amaçlamaktadır.

Çin masajı, Çin tıbbının bir parçası olarak masaj yaklaşık 4.000 yıl öncesine dayanıyor. Yazılı masaj   ders kitapları, en eski Çin tıbbi metinleriyle birlikte M.Ö. 4. yüzyılda ortaya çıkmaya başladı. Masaj, hem terapötik egzersiz (qigong) hem de akupunkturla birlikte gelişmiştir, çünkü insan vücudundaki meridyenler ve qi akışının aynı anlayışına bağlıdır. Qi şifa olarak bilinen masaj türü veya harici qi ile tedavi, qigong usta öğretmenleri tarafından geliştirilmiştir.

Çim Masalı Faydaları

Çin masajının şımartılma veya rahatlama deneyimi olması amaçlanmamıştır. Aşağıdaki faydaları taşıyan bir derin doku terapisidir.
1 - Yaralanmaların iyileşmesini hızlandırmak ve çürükleri temizlemek
2 - Kan dolaşımını uyarmak ve sinir sistemini düzenlemek
3 - Yara dokusunu çıkarmak
4 - Duygusal sıkıntıyı hafifletmek
5 - İç organları etkileyen bazı koşulları iyileştirmek
6 - Eklemlerde esnekliği artırmak ve postürü iyileştirmek
7 - Kronik ağrının giderilmesine yardımcı olmak
8 - Sağlığı korumak ve bir tür önleyici bakım olarak işlev görmek
9 - Atletik performansı iyileştirmek
10 - Vücudun hastalığa karşı direncini güçlendirmek

Diğer faydalar arasında, bazı Çin masajı türlerinin kapsamlı eğitim gerektirmemesi ve evde kullanılabilmesidir.
Teorik arka plan
Çin masajının teknikleri, geleneksel Çin tıbbının temelini oluşturan felsefi inanç sisteminden ayrılamaz. Çin masajı oryantasyonunda bütünseldir, yani masajın sadece fiziksel bedenini değil, hastanın tüm varlığını etkilediği anlaşılır.

Qi, jing luo, xue ve jin dahil olmak üzere Çin masajının tüm ana formlarını anlamak için birkaç kavram önemlidir.

Bazen chi veya ki olarak yazılan Qi, evreni ve insanları canlandıran temel yaşam enerjisidir. Kelime İngilizceye "nefes" veya "hava" olarak çevrilebilir. Qi aktarılabilir veya dönüştürülebilir. İnsanlarda, sindirim sistemi qi'yi gıdalardan alırken, akciğerler onu havadan alır. Bu iki qi formu kan dolaşımında buluştuğunda, insan qi'sini oluştururlar ve bu daha sonra vücutta dolaşır.

Meridyenler veya kanallar (jing luo), çeşitli organları birbirine bağlayan ve dengeleyen bir enerji yolları ağıdır. Meridyenlerin dört işlevi vardır: iç organları vücudun dışına bağlamak ve kişiyi çevreye ve evrene bağlamak; yin ve yang ilkelerini vücudun organları ve Beş Maddede uyumlu hale getirmek; qi'yi vücut içinde dağıtmak; ve vücudu hava ile ilgili dış dengesizliklere karşı korumak için. Jing luo bloke edildiğinde qi ve kan dolaşımını engeller, kişi fiziksel acı çeker.

Akupunktur noktaları (xue) vücut üzerinde qi'nin toplanma eğiliminde olduğu ve manipüle edilebildiği veya yeniden yönlendirilebildiği yerlerdir. Meridyenler vasıtasıyla farklı vücut organlarına bağlanırlar.

Yumuşak ve bağ dokuları (jin) ve eklemlerin tümü, meridyenler boyunca qi akışını etkiler. Bu nedenle Çin masajının bir işlevi hastanın cinini rahatlatmaktır.

Genel olarak Çin masajı hareket ve iletişimi vurgular. Masajın temel amacı, hastanın qi ve kanının serbest dolaşımını sağlamaktır. Çinli masaj terapistleri bunu başarmak için bir dizi teknik kullanırlar: bastırır, döndürür, sıkar, yoğurur, kazar, sürükler, koparır, çimdikler, çekiçle iter, gerdirir, çekiçletir, titreştir, vur ve hatta onların ayağı. Masaj, amacını üç şekilde gerçekleştirir: qi ve kan aktivitesini "hızlı başlatır", hareketlerini düzenler ve durgunluğu dağıtır ve dış tıkanıklık nedenlerini (soğuk ve nemli) ortadan kaldırır. Çinli uygulayıcılar masajı hastanın varlığının tüm boyutlarını etkilediğini düşündüklerinden, terapistin qi'si ile hastanın qi'si arasındaki iletişimi içerdiğini düşünüyorlar. Tui na masajında, terapist çalışırken hastanın konuşmasına izin verilir veya hatta teşvik edilir. Bu uygulama genellikle hastanın depolanmış duygularını serbest bırakmasına yardımcı olur. 

Çin masajı genellikle hasta bir kanepede yatarken veya bir sandalyeye veya taburede otururken yapılır. Hasta, özellikle masaj bir kamu hastanesinde veya klinikte yapılıyorsa, tipik olarak ince pamuklu giysiler giyer. Daha küçük topluluklarda, pratisyen doğrudan hastanın cildi üzerinde çalışabilir. Doğrudan cilde dokunmanın hastanın qi'si ile iletişimi geliştirdiği düşünülmektedir; bitkisel preparatların cilde uygulanmasına da olanak sağlar. Son yıllarda Çin masajı Batı'da yaygın olarak kabul görmüştür. Artan sayıda Batılı uygulayıcı sadece Çin masajı okumakla kalmıyor, aynı zamanda eğitimlerini ve sertifikalarını Şangay'da ve diğer geleneksel Çin tıp eğitim merkezlerinde de alıyor. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki birçok alternatif tedavi merkezi artık Batı tipi vücut çalışması ile birlikte Çin masajı sunuyor. Çin'in tedavi biçimlerinin daha geniş kabul görmesinin bir başka göstergesi de, Çin tekniklerini diğer Doğu masaj geleneklerinden veya Batı uygulamalarından türetilenlerle birleştiren melez masaj terapilerinin ortaya çıkmasıdır.

Masaj aletleri en ucuz fiyatlarla www.kalitelial.com'da